건강상식

건강 장수를 위한 10가지 비결

보건소 12.02.07 1525

1. 소식다저(小食多咀) : 음식은 과식함이 없이 적게 먹고 많이 씹는다.


2. 소육다채(小肉多菜) : 고기를 적게 먹고 야채를 많이 먹는다.


3. 소염다초(小鹽多酢) : 음식을 싱겁게 먹고 식초는 많이 먹는다.


4. 소주다과(小酒多果) : 술은 적게 마시고 과일은 많이 먹는다.


5. 소거다보(小車多步) : 차는 적게 타고 많이 걷는다.


6. 소의다욕(小依多浴) : 옷은 적게 입고 목욕을 자주 한다.


7. 소언다행(小言多行) : 말수는 적게 하고 실행함이 많이 따라야 한다.


8. 소욕다시(小慾多施) : 욕심을 적게 갖고 선행을 베푼다.


9. 소분다소(小憤多笑) : 분한 것을 참고 많이 웃고 명랑한 생활을 한다.


10. 소번다면(小煩多眠) : 번민을 적게 하고 잠을 많이 자도록 한다.

  • 정보 담당자 :
  • 보건행정

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