건강상식

허리 및 무릎 운동요법

물리치료실 05.12.28 2864

요통과 무릎통증에 대한 예방 및 치료 운동 요법입니다,

주 3회 이상, 운동자세당 10회 이상씩 반복하시면

통증 예방과 치료에 상당한 효과가 있습니다.

운동중 절대 무리를 해서는 안되며 현재 개인의 몸상태를 

봐가며 set수나 횟수를 점차적으로 늘리시기 바랍니다.

통증이 운동전보다 증가하거나 기대치에 못 미칠경우는 반드시

전문의와 상담후 운동을 하시길 권해 드립니다.

문의사항이 있으시면 담양군보건소 진료실(380-3960)이나 

물리치료실(380-3972)로 연락 바랍니다.
  • 정보 담당자 :
  • 보건행정

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